Stretching Global Activo

Es muy útil para cambiar los hábitos posturales erróneos

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 En Centro NOA podrás cambiar los hábitos posturales erróneos por nuevas costumbres que te ayuden a mantenerte en una posición correcta.

Este método cumple con una serie de principios en todas sus modalidades:
 
- Estiramiento de las cadenas musculares
- Realizar posturas tumbadas, sentadas y de pie
- Contraer el cuerpo desde la posición isométrica a la posición más estirada
- Seguir el ritmo respiratorio para reducir el restes muscular y emocional
 
Además, podemos distinguir entre diferentes beneficios que nos aporta el SGA:
 
- Mejora la elasticididad, flexibilidad y fuerza de los musculosa si como la capacidad respiratoria
- Reduce la rigidez y el estrés muscular y emocional
- No tiene limite de edad
- Corrige la postura morfológica
- Previene futuras lesiones
 
Y objetivos:
 
- Conocer mejor nuestro cuerpo y su comportamiento para corregir loa hábitos perjudiciales.
- Aprender estiramientos que nos sirvan para utilizar en el día a día en función de las necesidades corporales del momento.
- Adquirir nuevas posturar y evitar los errores pasados en posiciones de pie, sentada y tumbada, ahorrándonos dolores en el aparato locomotor.
 

El curso de SGA será impartido por Norberto Ortiz Alonso, masajista deportivo, monitor de SGA, Entrenador Nacional de Karate, Director del Centro de masaje general y deportivo de Santander, Director del Gimnasio Norberto Ortiz Alonso de Santander y Presidente de la Asociación de masajistas de Cantabria (ASMACAN).

El curso se imparte en 10 sesiones, a razón de una sesión a la semana de 1 hora de duración, en grupos de 15 personas y también de forma individual, aunque se pudiera variar y adaptar en función de las necesidades del colectivo al que vaya dirigido.

Las clases se pueden impartir en las instalaciones del Gimnasio Norberto Ortiz Alonso de Santander, o en las instalaciones del propio colectivo al que vayan dirigidas u otras instalaciones de la localidad a la que pertenezca.

Puedes encontrarnos en el teléfono 942 380 973 o a través del formulario de contacto ubicado en esta web.

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